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Como bien sabemos, hacer deporte es colaborar en el mantenimiento del peso que deseamos y prevenir así la obesidad. A su vez baja las cifras de la tensión arterial, previene elevaciones de la glucosa y disminuye las necesidades de insulina en las personas diabéticas, reducen los triglicéridos, eleva el nivel de colesterol bueno y ¡nos aporta felicidad 💪🏼 !
Seguramente te has apuntado alguna vez a un gimnasio o a más de uno… y no has tardado mucho en desapuntarte. No pasa nada ya que le ocurre a un gran porcentaje de la población, sobretodo los últimos días del mes de diciembre: “Ahora sí, en 2022 me pongo en forma”. “He subido más de 6 kilos y tengo que bajarlos”. “Año nuevo, vida nueva”. Seguro que has escuchado estas frases muchas veces pero el problema es que lo que en un principio parece ser una gran idea demasiado rápido se convierte en algo obligado y se olvida por desmotivación, cambio en horarios etc.
Entonces, ¿dónde está el problema?
Los datos revelan que el 28.5% por ciento dijo que ya no podía pagar la cuota, 19.2% consiguió su objetivo, 18.9% por falta de tiempo, 10.2% por gandulería y el 9.7% por falta de disciplina. En el caso de contar con un entrenador personal esto no ocurre. Hoy queremos despejar tus dudas sobre las funciones principales y los beneficios de contar con un entrenador personal o personal trainer. Sabemos que te estarás preguntando si realmente es necesario y cómo se escoger a uno. ¡Estás en el lugar indicado para despejar esas incógnitas y decidir tu mism@!
Además, si estás buscando entrenador personal Valencia, estás de suerte. En Sambo contamos con este servicio y durante el post de hoy te explicamos como funciona. ¡Empecemos 🏋️♂️!
¿Qué es un entrenador personal?
El entrenador personal, personal trainer o también llamado entrenador físico es un profesional a disposición de quien contrata sus servicios con el fin de conseguir el objetivo de mejorar su condición física. Este, llevará a cabo el entrenamiento de forma individual con la persona para acompañarle en cada sesión de ejercicio, planificando a su vez el entrenamiento de cada una.
¿Qué beneficios tiene contratar un entrenamiento físico personal?
Uno de los mayores beneficios de contar con un entrenador personal es que se crea una estrecha relación que a su vez hará que incremente tu motivación y confianza para conseguir cada uno de los objetivos personales. Si se cuenta con un buen profesional y por tu parte pones todo tu esfuerzo con una buena disciplina y sigues el camino diseñado, conseguirás el propósito marcado.
En Sambo Valencia diseñamos los entrenamientos para cada cliente, recomendando una actividad física saludable y sin riesgo de lesión. Trazamos entrenamientos para mejorar dolencias y patologías crónicas ya que encontrar el alivio en nuestro cuerpo es la mejor manera de vivir.
A parte de este gran beneficio obtendremos:
- Ejercicios y alimentación personalizados.
- La motivación que no se suele tener yendo por nuestra cuenta.
- Inspiración ya que el entrenador personal se convierte en un modelo a seguir.
- Orientación profesional ya que sabe llevarte al límite pero de forma segura.
- Ahorras tiempo y te aseguras de hacer los ejercicios de una forma correcta. ¡Siempre está ahí para corregirte!
- Ahorras dinero porque, ¿cuántas veces te has apuntado y desapuntado de un gimnasio? Con un entrenador para ti solo, no habrán excusas y conseguirás tu objetivo sin pasar por todos los gym de tu ciudad.
¿Necesito un plan de entrenamiento personal?
La figura del entrenador personal no solo es la persona que te dice qué ejercicios debes de realizar y cómo realizarlos bien, es la persona que se ocupa de tu bienestar, de trabajar para que tu consigas aquellos objetivos que siempre persigues y por un motivo u otro no puedes conseguir. Un entrenador personal, trabaja contigo, te anima, planifica tus entrenamientos, diseña el camino a recorrer y te acompaña animándote en cada paso que das, cuidando cada detalle para que consigas crear constancia, y una nueva forma de ver la vida.
Tener un experto en entrenamiento personal a tu lado es altamente recomendable si eres:
- Un recién iniciado o no tienes mucha noción de rutinas y planificación de entrenamiento.
- Si quieres mejorar tu estado de forma o recuperar la condición física después de una lesión de forma segura.
- Si estás embarazada y buscas seguir en forma pese a todos los cambios que experimenta tu cuerpo mes a mes.
- Si has dado a luz y quieres recuperar tu forma física.
Pero antes de contratar a un entrenador personal te recomendamos informarte sobre él o ella ya que el tema de la formación es muy importante. Piensa que durante la actividad deportiva intervienen factores físicos, fisiológicos, nutricionales, neuromotores etc. Es por ello que se debe contar con un entrenador bien formado y preparado para llevar a cabo este trabajo. Es lo mismo que ir al médico por una dolencia, seguro que irás a un profesional.
Hoy en día existe mucho postureo en las redes sociales y muchas y muchos de los celebrities cuentan con su propio entrenador personal. A raíz de ello, muchos falsos entrenadores ofrecen el servicio y cuentan con influencers que lo avalan. Ten mucho cuidado a la hora de escoger el tuyo ya que podrías estar jugando con tu salud física, infórmate en tu centro deportivo de confianza para asegurarte.
¿Qué buscar en un personal trainer?
Las personas que acuden a un entrenador personal normalmente quieren mejorar su condición física, perder peso o aumentar su rendimiento físico para una actividad en especial como podría ser el aumento de fuerza, la resistencia, la velocidad, para superar las oposiciones de bomberos o de policía entre otras.
¿Qué suelen durar las sesiones de entrenamiento personal?
Las sesiones de entrenamiento personal normalmente se realizan durante una hora. En nuestra escuela, hay dos modalidades de entrenamiento y se pueden gestionar como reserva de 1 a 5 horas semanales, o bien se pueden contratar por bonos de entrenamiento y utilizarlos cuando más te convenga.
¿Precio del entrenador personal?
Cada entrenador personal tiene su tarifa y en España el precio puede variar entre 15 y 45€ dependiendo de los objetivos, de la intensidad etc. Si buscas personal trainer Valencia, en Sambo Valencia puedes seleccionar las horas disponibles de entrenamiento para solicitar una sesión de prueba gratuita en la que te reunirás con tu entrenador para que este te pueda guiar acerca de las necesidades que tienes y los objetivos a conseguir indicando los pasos a seguir en cada sesión de entrenamiento.
Entrenador personal en casa
Si no dispones de tiempo, y no te apetece desplazarte normalmente la mayoría de entrenadores personales pueden desplazarse donde tu les indiques. Si buscas entrenador personal en Valencia y eres una persona con patologías muy graves, siendo tu desplazamiento un impedimento real, nosotros también te ayudamos a conseguir tu objetivo y ponemos a tu disposición el mejor entrenador personal online o tu plan de entrenamiento personal a domicilio. Explícanos brevemente que necesitas y lo estudiamos.
Entrenador personal Valencia
Llegados al final, quizás siempre has preferido acudir a un gimnasio, pedir una rutina básica de ejercicios al personal encargado para tonificar o ganar masa muscular. Es muy buena iniciativa y está muy bien, pero si de verdad quieres mejorar y asegurar el practicar tu actividad deportiva no lesiva, no dudes en ponerte en manos de un entrenador personal cualificado.